如何预防痤疮疾病

来源:长春肤康医院

   痤疮影响了爱美人士的形象,对于痤疮患者来讲,控制疾病发展是较主要的目的。痤疮只有及时的接受治疗,才能减小对身体的损害。该如何预防痤疮呢?长春肤康医院的医生为大家介绍。

  1、许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生痤疮,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,造成前额上长痤疮,所以刘海应尽量将它往上梳。

  2、常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳,这也是预防痤疮的重要环节。

  3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成痤疮的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成痤疮,另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

  4、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤不长痤疮的秘诀。

  5、常吃蔬菜也是一个杜绝痤疮的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,减少痤疮的发生率。

  6、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是痤疮的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防痤疮不可或缺的重要因素。

  7、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是造成痤疮的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或功课再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  如果还有不了解的或者想知道更多关于痤疮的相关知识可以在线咨询医生,我院医生会给大家做出详细的解答的。

肤康皮肤病医生团队

立即咨询 电话问诊

肤康,守护皮肤健康

长春肤康医院关爱环卫
工人大型皮肤公益活动

肤康党支部携手清和街道
慰问社区孤寡老人

点击查看更多>>

长春本月网友热门关注问题

吉ICP备16002784号