青春痘患者如何进行自我调理

 

　　青春痘发病的主要原因与内排泄有关，但在平常中如何预防青春痘，根据长春皮肤病专科医院的医生多年的诊断经验，预防青春痘主要注重以下几个方面的预防：

 

　　青春痘的预防：在生活上要留意劳逸结合，保持生活规则，确保每天8小时的睡觉，以充分地放松脸部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。留意调整心情，痛快精力，保持健康达观的精力状态。

 

　　青春痘的预防：肤预防方面，生活中尽量不化装或着淡妆。不要浓装艳抹或用油脂性护肤品、化装品，乃至用富含粉质的化装品，如粉底霜等来隐瞒青春痘，避免阻塞毛孔加重病况。

 

　　青春痘的预防：生活中留意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食布局，有助于青春痘的预防。青春痘患者在饮食上应留意：多吃新鲜生果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，可以按捺皮脂腺排泄富含维生素的食物。

 

　　多吃动物肝脏、花生、百合、葡萄、赤小豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等，可以增强皮肤的抵抗力、抗感染才能的食物。多吃香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等，能改进皮肤微循环的食物。

 

　　不吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以及各种酒类、咖啡、可乐、浓茶等饮料。少吃或不吃高脂肪及腊制食物：如肥肉、乳酪、腊肉、巧克力及各种油炸食物。

 

　　长春肤康医院皮肤科的医生提醒：患者朋友如有疑问，可咨询我们的在线医生，医生会在较好时间内为您解答疑惑，希望对您有所帮助。