防止青春痘的好方法

 

　　教您几招远离青春痘1、从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于颜面则构成痤疮，并易感染。而常常服用泻药会使大肠发作依赖性，下降本身的排便功能，恶性循环，构成依赖性便秘。除了药物医治外，还要做到4件事：

 

　　a、多喝水--每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯；b、多纤维素食--多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食物；c、多活动--睡前和晨起揉腹约3分钟，作缩短提肛2分钟。

　　d、不熬夜。

 

　　2、用药方面不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不必软膏、糊膏类，因为稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜运用油脂类化妆品.

 

　　3、痤疮的发病与遗传因素、激素排泄、胃肠障碍、运用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮基本、始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩；另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。

 

　　4、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发作相关，油腻和影响性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平常饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减少皮脂排泄。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入；少吃辛辣影响食物，少吃糖；勿自行揉捏痤疮皮疹，避免痤疮炎症加剧。

 

　　5、讲究个人卫生。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。牢记不要挤粉刺、脓疮，避免便秘。

 

　　6、精力、心理因素很重要，不要患了痤疮就悲观，要乐观自傲，坚持积极、合理的医治。

 

　　7、日子方面好不吸烟，不喝酒及浓茶等。活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太湿润的场所也对痤疮晦气。